❝ 간단한 자기소개 부탁드려요
안녕하세요, 명상 고수 이지선입니다. 저는 자리에 앉아서 호흡하는 것 자체를 좋아했어요. 명상을 하고 나면 마음이 가볍고 투명해졌거든요. 그런데 언젠가부터 한계를 느꼈어요. 어떻게 더 나아가야 하는지 몰랐거든요. 이때 순일 스님을 만나 법문을 듣게 됐는데요. 이를 통해 어떤 원리로 명상이 이루어지는지 알게 됐고, 어떻게 살아야 할지 기준이 생겼습니다. ❝ 구체적으로 명상이 뭔가요? 명상은 마음을 단일하게 만들어 지혜를 밝히고, 우리를 행복으로 이끄는 방법이에요. 2,500년 역사를 가진 명상은 보통 집중 명상과 통찰 명상으로 나뉘죠. 집중 명상은 하나의 대상에 집중해서 마음을 멈추는 명상법이고요. 통찰 명상은 대상의 움직임을 관찰해서 통찰의 지혜를 얻는 명상법입니다. 그리고 조금 다른 성격의 명상인 자애 명상이 있습니다. 나와 타인, 세상의 평화와 행복을 기원하는 명상이죠.
❝ 명상이 필요한 사람은 누구인가요? 모든 사람에게 명상이 필요하다고 생각해요. 명상의 원리를 이해하고 실천하는 전 과정을 통해 자기 자신에 대한 신뢰가 차곡차곡 쌓이게 돼요. 그러면서 나를 지탱해주는 마음의 힘이 생기는 거죠. 마음의 힘이 생기면 일상에서 벌어지는 여러 가지 상황을 맞이하는 자세가 달라져요. 고난이 닥치더라도 더욱 지혜롭게 대처할 수 있게 됩니다. 무엇보다도 몸과 마음이 행복감으로 충만해지죠. | 
