따숨님은 계절의 변화를 잘 알아채는 편인가요? 저는 자연스레 아침잠이 없어질 때 여름이 다가오고 있는 걸 느껴요. 특히, 요즘처럼 해가 빨리 뜨기 시작하면 더욱이요.

남들보다 하루를 일찍 시작하면 좋은 점도 많습니다. 출근길이 여유로워지고, 아침에 공부하는 시간도 가질 수 있지요. 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다는 게 정말 맞는 말이었어요.

오늘도 따숨님의 활기찬 목요일 아침을 응원하며, 숨고레터 시작할게요!

초심자의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다. 90분 수업 동안 핸드드립부터 머신 사용법까지 모두 접해볼 수 있는 알찬 수업이었어요. 너무 재밌어서 수업 끝나자마자 바리스타 자격증반도 신청했어요! 

임용 시험을 준비하려고 레슨을 받았어요. 처음에는 체력도 부족해서 정말 힘들었는데, 고수님이 중요한 포인트와 수영 팁 등을 자세히 알려주셔서 수영에 대한 자신감이 생겼어요. 정말 친절하게 잘 알려주세요!  

'나'에게 집중하는 아침을 만드는 사람들이 많아졌어요. 아침에 나오는 기분 좋은 에너지를 스스로에게 돌려주는 거죠. 근데 어떤 것부터 해야 할지 모르시겠다고요. 그럴 땐 친구나 옆자리 동료들을 한번 살펴보세요.

∙ 1위 : 헬스, 러닝, 수영 등 운동
∙ 2위 : 외국어 공부
∙ 3위 : 독서
∙ 4위 : 감사일기, 필사 등 글쓰기

이번엔 우리도 굿모닝을 미라클 모닝으로 바꿀 차례! 평소 관심 있었던 것들을 하나씩, 기분 좋게 시작해 보는 건 어떨까요?

🤔 눈을 감고 마음을 깨끗이 하는 일, 차분한 음악을 들으며 함께하면 더 효과가 좋은 '이것'은 무엇일까요?

😉 정답은 ‘명상’입니다. 준비물 없이도 몸만 있으면 언제 어디서나 할 수 있다는 장점이 있죠.

자고 일어났는데 개운하지 않았다면, 하루를 시작할 생각에 막막했다면 명상을 시작할 때입니다. 천천히 눈을 감고 바람에 살랑이는 푸른 잔디를 떠올려 보세요. 매일 아침 5분이면 충분합니다. 명상으로 하루를 바꿀 수 있을 거예요!

아직 4월인데도 여름이 온 것 마냥 더운 요즘. 본격적으로 에어컨을 틀기 앞서 청소를 슬슬 알아보는 분들이 많으실 텐데요. 그런 따숨님들을 위해 숨고가 아주 특별한 선물🎁을 준비했습니다.

따숨님의 오늘 아침은 어땠나요?

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